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quarta-feira, 7 de dezembro de 2016

Como esquecer o ex...



Algumas mulheres me escrevem me perguntando o que fazer para esquecer o ex.
Vou dar a minha visão, já que ela foi solicitada: Nada. 
Sempre que você briga contra um pensamento, mais ele persiste, já percebeu?
A luta, o esforço, a guerra para não pensarmos em algo gera stress, desgaste energético e faz a "coisa" crescer. Uma lei básica da mecânica quântica é: tudo o que você foca, cresce. 
Se você foca no esforço em esquecer, você fica lembrando o dia todo, gera mais tensão, percebe? Que ironia, não? Basta não querer lembrar para você ficar obsessivo, só pensando na pessoa.
Sabe aquela história que aprendemos ao estudar PNL: " Não pense num elefante branco." No que você pensou agora?
"Não pense numa girafa". No que você pensou agora?
Viu? Só de falar não pense, pensamos, porque o cérebro não entende o "Não".
Então é simples, continue com a sua vida, foque na amorosidade, na alegria, nas meditações. 
Quando vier a lembrança do ex, não fique cultivando-a, desenvolvendo-a, simplesmente não se identifique com ela, que ela passa, mais cedo ou mais tarde, é só não ficar alimentando-a propositalmente sempre que ela vier. Não vá fazer a louca do dramalhão e aí quando vier o pensamento do ex você vai ouvir Adele ( é só um exemplo), ver fotos antigas de vocês, fuçar no Facebook da namorada atual dele e começar a chorar, a se lamentar por tudo o que vocês poderiam ter vivido e não viveram.NÃOOO! Isso é cultivar o drama! 
Quando ele vier na sua cabeça, deixe vir, mas não se aprofunde no pensamento. 
Como o Osho fala: deixe que seus pensamentos sejam como nuvens passando no céu, não se identifique com elas, não ache que elas são fixas, deixe-as passarem.
Do mesmo jeito que elas chegaram elas irão embora, é só manter a calma.Se você luta contra, você se apega as nuvens e elas, provavelmente,vão causar uma tempestade na sua cabeça.


Texto de Gisela Vallin



3 comentários :

  1. Superamei!!
    Serve também para os problemas em geral!

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  2. Lendo pensava eu isto serve para o dia/dia sempre suas postagens são de grande ajuda com certeza seu lugar no céu esta guardado rsrsrrs!! obrigada sempre,bom final de semana,forte abraço elisa

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