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sexta-feira, 30 de setembro de 2016

Quer ajudar uma pessoa? Aprenda a diferença entre Empatia e projeção!




Costumo falar muito sobre empatia, mas creio que nunca dei um exemplo prático de como seria uma conversa empática. 
Vou colocar aqui algumas sugestões que aprendi com o Arly Cravo:

Empatia:
Maria e Joana são amigas.
A Maria olha para a Joana e acha que ela está com uma carinha triste. Maria se aproxima de Joana e diz:
- Jo, estou sentindo que você está com uma carinha triste. Minha percepção está correta?
-Sim, estou triste mesmo.
-Você quer conversar sobre isso?
-Não, prefiro ficar sozinha. Gratidão!
-Claro, entendo e respeito sua necessidade.Caso sinta vontade de conversar em algum momento, estou à disposição para ouvi-la.
-Ok, gratidão pelo seu carinho. Agora só quero ficar sozinha mesmo.
Pronto. Termina aí. Maria ofereceu ajuda de forma empática: sem imposições, sem projeção, sem invasão.Mostrou-se disponível para ajudar, mas não insistiu, não invadiu, não coagiu, não interferiu sem ser convidada.Maria não ficou dando conselhos que não foram solicitados. Ela PERCEBEU a amiga.

Projeção:
Como seria essa conversa se Maria fosse mais projetiva do que empática:
- Joana estou vendo que você está com uma carinha triste.Joana, você tem que ver que a vida é maravilhosa, você não pode ficar assim, levanta a poeira mulher, você precisa aprender a se amar.Vamos passear, mudar essa carinha agora.
Joana só queria ficar sozinha e gostaria que seu sentimento fosse respeitado. Entretanto, Maria, com a melhor das intenções, foi projetiva: não perguntou qual era a questão da amiga nem percebeu se havia disponibilidade para ela oferecer o que ela entende como ajuda.Ou seja, ela não percebeu a amiga. Fez pela amiga o que gostaria que fizessem por ela. Invadiu o espaço alheio sem pedir licença.Muita projeção, pouca percepção.

Percebem a diferença de postura?
Com amor, leveza e alegria,
Gisela Vallin


2 comentários :

  1. Bom dia! Atitudes as vezes valem mais que palavras! Adoro estar aqui! Te desejo uma ótima semana e boas energias da natureza em seu lar!
    Beijos!
    CamomilaRosa

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  2. Vim algumas vezes reler...
    Bonita lição ;-)

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