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quarta-feira, 26 de novembro de 2014

A plena atenção...



Quando você anda, se sabe que está dando um passo e está plenamente consciente de cada passo, isto é chamado de plena atenção no caminhar.
Quando bebe chá, se fica com seu chá cem porcento e não se permite ser empurrado de volta ao passado, ao futuro ou aos seus pensamentos, então está praticando plena atenção no beber o chá.
Plena atenção é a energia que te ajuda a saber o que está acontecendo aqui e agora, que te ajuda a reconhecer o momento presente como seu verdadeiro lar e saber que as maravilhas da vida estão aqui. Inspirando, sei que o brilho do sol está presente.
Expirando, sei que as folhas do outono estão caindo.
Plena atenção é a energia que nos ajuda a estar consciente do que está acontecendo.

Thich Nhat Hahn
imagemdaqui


2 comentários :

  1. Amo tuas postagens. Venho sempre aqui para me embebecer com tais pensamentos, sempre tão inspiradores! Obrigada, querida. Beijos

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  2. Essa consciência é sentir a vida em pleno, é um sentimento sublime.

    Um dia feliz para si

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Obrigada viu! :)

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