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quinta-feira, 2 de janeiro de 2014

Três dicas para começar o ano bem...


1. Para VOCÊ: tome pelo menos um copo de leite, coma no mínimo três frutas, inicie as refeições com um pratinho de salada e caminhe 30 minutos ou mais. Tente fazer isso todos os dias. Organize seus horários e esquemas de vida e veja como cabe direitinho no seu tempo. Ao final de um ano, você vai ver a diferença que essas medidas simples e eficazes fizeram!

2. Para os que estão PERTO DE VOCÊ: seja tolerante com novas ideias, com velhas posturas, hábitos alimentares exóticos ou com estilos de vida diferentes do seu. Não se imagine o dono da verdade ou muito menos o baluarte dos costumes corretos. Cada um acha seu cantinho próprio de felicidade no mundo. Respeitar e entender isso nos torna mais livres e nos dá uma incomparável sensação de leveza de espírito.

3. Para os que são MAIS VELHOS QUE VOCÊ: não hesite em procurar seus pais, avós ou parentes e amigos mais idosos. Telefone, faça uma visita, mande um torpedo ou escreva. Isso é muito importante para eles. Divida suas emoções ou até mesmo seus problemas. Veja que eles sempre tem um conselho ou uma experiência de vida para compartilhar com você.

Encontrar e viver um momento de felicidade muitas vezes está nos gestos e determinações mais simples e factíveis.

Dra Ana Escobar
imagemdaqui

7 comentários :

  1. Sheila que dicas importantes,detalhes para cuidar da saúde,ser mais tolerante,ouvir e aprender com os mais velhos....gostei muito,precisava ler =)

    Beijo!

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  2. Muito bom, Sheila. Um abração. Tenhas uma boa noite.

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  3. Olá Sheila
    Amei as dicas, bem fáceis de serem seguidas é só ter boa vontade e disposição principalmente para caminhar...rsrsrs
    Desejo a você um feliz ano novo cheio de possibilidades.
    Estou levando algumas de suas artes com os devidos creditos.
    Beijinhos.

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  4. Adorei as dicas minha linda..
    Com certeza uma forma de estar bem sempre..
    Um beijo mais que carinhoso..
    Seu cantinho sempre fofo..

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  5. bela mensagem...vou coloca seu link no meu post de resoluções.. amei!!!

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  6. Obrigada pelas dicas querida!

    * Inicio de ano meu conturbado, cheio de falhas, faltas, mas estou tentando deixar a poeira descer pro fundo do rio pra navegar :)

    MIL beijos meus pra vc repartir com meu sobrinho passarinho \o/

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