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segunda-feira, 27 de maio de 2013

Shantala


Olá amigos!

Quem acompanha o blog sabe que tive um bebê há pouco tempo. Ele está completando dois meses e chegou à hora de fazer algo que sempre disse que faria quando tivesse um filho: a Shantala.  

Shantala é uma massagem indiana que além de deixar o bebê tranqüilo, alivia as cólicas e estabelece um laço especial entre a mãe e o bebê.  O ideal é fazer a partir do segundo mês, pois antes eles são muito frágeis.
Noite passada foi a primeira vez que fiz no meu bebê e ele adorou! Ficou calminho, tomou um banho morninho e dormiu feito um anjo!

Como eu moro no Sul do Brasil (e está frio por aqui), antes de começar a massagem deixo o quarto aquecido a uma temperatura de 24 graus. O meu  bebê fica tapadinho com um cobertor e destapo apenas aquela parte do corpo que será massageada no momento. 

Dicas para iniciar a massagem:
  • Comece fazendo uma limpeza energética, esfregando uma mão na outra, para que as palmas fiquem aquecidas. Faça essa fricção com as mãos no alto da cabeça, para que a energia flua. Inspire e mentalize energia positiva para o bebê. 
  • Faça um triângulo com as mãos e leve até a altura do peito do bebê (sem tocá-lo com a distância de um palmo). Separe as mãos e vá contornando todo o corpinho da criança, sem tocá-la, e expire. A cada contorno terminado, chacoalhe as mãos (como se elas estivessem molhadas e você quisesse eliminar o excesso de água). Repita o procedimento por três vezes, mantendo a respiração. 
  • Passe o óleo em suas mãos e esfregue-as para aquecer. Lembre-se de passar o óleo novamente, sempre que começar a massagear uma nova região (exceto o rosto do bebê).Use óleo especial pra bebê! Estou usando o “Johnsons Baby de amêndoas.”
  • Os movimentos são feitos com firmeza, sempre de dentro para fora (do centro para as extremidades) ou de baixo para cima. Para completar, tente começar sempre pelo lado esquerdo e terminar do lado direito. Segundo os estudiosos da medicina oriental, este é o sentido da energia no corpo humano. 
A seguir o passo a passo que retirei do site "Guia do Bebê", que achei "bem explicadinho" e é por onde estou me guiando também.

1- Comece pelo peito, deslizando as mãos do centro para as laterais, como se estivesse alisando as páginas de um livro.
2- Em seguida, você vai cruzar suas mãos pelo peito saindo do quadril esquerdo do bebê e chegando ao ombro direito, e do quadril direito para o ombro esquerdo. Deixe suas mãos subirem como ondas, alternadamente.
3- O próximo passo são os braços. Vire o bebê de lado, segure o ombro com uma das mãos (como um bracelete) e o pulso com a outra. Vá deslizando do ombro ao pulso e alternadamente as mãos sempre que se encontrarem. Não esqueça o ritmo.



4- A seguir, faça o mesmo com as duas mãos, indo do ombro em direção ao pulso. O movimento imita um rosca, com uma mão no sentido contrário da outra.



5- Antes de fazer o outro braço, massageie a mãozinha com os polegares. Alongue os dedinhos, dobrando-os para trás gentilmente. Repita com outro braço e a outra mão. Primeiro o esquerdo, depois o direito – este é o rumo da energia, explicam os teóricos da medicina oriental.



6 – Coloque uma das mãos na base do peito e deslize em direção ao ventre, como se estivesse esvaziando a barriga do bebê. Repita várias vezes, alternando o movimento com a outra mão.



7- Depois, com a mão esquerda, segure os pés erguidos. Com o antebraço direito, vá deslizando desde o peito até o ventre. 



8- Chegamos às pernas. Repita os mesmos movimentos dos bracinhos, deslizando da coxa aos tornozelos. Primeiro, alongue. Depois, massageie com as duas mãos, sempre uma em sentido contrário da outra. 



9- Primeiro, os seus polegares vão massagear do calcanhar até os dedinhos. Depois, passe a palma da sua mão na sola do pezinho do bebê. Em seguida, repita os mesmos movimentos com a outra perna.



10- É a vez das costas. Vire o bebê de bruços, atravessado em seu colo, com a cabeça para o lado esquerdo. A massagem tem três tempos. No primeiro, você coloca suas duas mãos juntas, paralelas, na nuca do bebê, e vai deslizando até as nádegas, massageando para frente e para trás. As mãos vão e vêm, subindo e descendo, mantendo o ritmo, vagarosamente.

11- No segundo tempo, sustente as nádegas do bebê com a mão direita, enquanto a mão esquerda desliza da nuca ao bumbum, lentamente.



12- No terceiro tempo, segure os pezinhos com a mão direita mantendo as perninhas esticadas elevadas. Enquanto isso, a mão esquerda passeia da nuca em direção aos pés e recomeça mais uma vez.



13- Estamos quase no fim. Vire o bebê para massagear o rosto. A partir do meio da testa do bebê, deslize a ponta de seus dedos para os lados, ao longo das sobrancelhas. Depois, coloque os seus dedos entre os olhos e deslize pelas laterais das narinas. Para finalizar, contorne a boca e o maxilar em direção às orelhas.





14- Para liberar as tensões das regiões cervical e dorsal, da caixa torácica e a respiração superior, segure as mãozinhas do bebê e cruze os bracinhos sobre o peito, fechando e abrindo.



15- Para liberar as tensões das vértebras, em especial as lombares, segure um pé do bebê e a mão do lado oposto, cruzando braço e perna, de forma que o pé se aproxime do ombro e a mão da coxa oposta. Repita o movimento do outro lado. 



16- Para relaxar as articulações da pélvis e dos ligamentos com a base da coluna, segure os dois pés, cruzando as perninhas sobre a barriga do bebê. Em seguida, abra as perninhas, estenda e cruze novamente, invertendo a posição. 

Benefícios da Shantala
·         Aumenta a oxigenação dos tecidos e estimula o fluxo de energia pelo organismo.
·         Favorecendo a respiração, ajudando o organismo a expelir toxinas e revitalizando o corpo.
·         A massagem também previne cólicas, prisão de ventre e insônia.
·         Tem uma ação relaxante e melhora o humor.
·         Atua diretamente sobre o desenvolvimento psicomotor.
·         Contribui para o contato afetivo e promove a harmonia do bebê com o mundo exterior.
 fonte é do Guia do bebe


Acredito que o grande diferencial nessa massagem é ser feita com muito...muito amor!
 Beijos relaxados...

6 comentários :

  1. Massagem e amor. Nota dez!

    Com óleo de camomila, calêndula, alfazema...huuummm!

    Meu carinho aos dois :)

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  2. Que fofo tudo e que saudades do meu bebê que já cresceu! Vou fazer a massagem nele, hehe!
    Te desejo uma ótima semana e boas energias!
    Beijos Sheila

    CamomilaRosa

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  3. Que fofurinha essa postagem. Parabéns pelo bebezinho!

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  4. Ah que coisa mais linda! Ja ouvi falar dessa massagem, vou tentar fazer no meu baby quando nascer. em Dezembro...
    Bjs no coração Sheila.

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  5. Sheila, eu fazia essa massagem no meu filho. Ele adorava e eu também. Tornou-se uma conexão maravilhosa. O único problema é que ele quer que eu faça essa massagem sempre e ele já está com 13 anos, hahahaha.
    Um grande beijo.

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  6. Ai que delícia! O bebezinho deve ter achado o máximo! Esses gestos de carinho fazem as crianças crescerem com uma boa auto estima, pois se sente seguros. Felicidades para a sua bela família. A família é um grande Dom de Deus! Abraços carinhosos! :)

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