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sexta-feira, 26 de outubro de 2012

Um remédio para tempos difíceis...


Sempre que surge algum tipo de pressão, e isso ocorrerá muitas vezes ao longo da vida, é difícil entrar rapidamente no estado de meditação. Nesses casos, você tem que fazer algum tipo de relaxamento durante pelo menos 15 minutos. Só então você conseguirá se concentrar. O primeiro passo é sentar-se silenciosamente pensando que o mundo inteiro é um sonho - ele é, de fato, mas isso não o torna nada especial. O segundo é ter sempre a clareza de que, mais cedo ou mais tarde, tudo desaparecerá, incluindo você. Nada é permanente. Por fim, não esqueça que você é apenas a testemunha de um sonho passageiro, de um filme. Lembre-se de que este mundo é um sonho e tudo irá passar. A morte está se aproximando e ela é a única realidade que existe. Você não passa de um observador. Então relaxe seu corpo, observe por 15 minutos e depois medite. Quando você sentir que meditar se tornou algo simples, pare de fazer esse exercício. Se você o fizer todo dia, ele se tornará um hábito e acabará perdendo o efeito. Use essa técnica apenas em emergências, como um remédio para tempos difíceis. Certamente ela deixará o caminho aberto para que você possa relaxar. 

Osho
Imagem: google

3 comentários :

  1. Bom dia, Sheila
    Amei sua visitinha!
    Eu tenho muita dificuldade em praticar meditação, pois não consigo acalmar e "esvaziar" a mente. Já tentei muitas vezes e tenho até um lugarzinho aqui no jardim, mas não funciona. Sou muito ansiosa e a mente não sossega!!
    Desejo uma ótima sexta-feira para vocês.
    Bjs
    Ju

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  2. bom dia Sheila
    um bom final de semana
    forte abraço
    elisa

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  3. De telhado em telhado, eis-me aqui de novo!
    Excelente texto para meditar...
    Abraços!

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