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sexta-feira, 18 de maio de 2012

Crie o seu refúgio interno de paz...


Exercício de Visualização Criativa : “Espaço Interior”

Em um ambiente calmo e seguro, coloque-se confortavelmente sentado ou deitado, como preferir. O primeiro passo é percorrer em pensamento o corpo todo, dos dedos dos pés ao couro cabeludo, notando pontos de tensão e soltando um a um.
Próximo passo é prestar atenção na sua respiração. Não controle a respiração, deixe fluir no seu próprio ritmo e em seguida respire profundamente por três vezes.


Sinta, imagine, veja, faça de conta que você está em um espaço que é só seu. Pode ser um campo,uma praia, no alto de uma montanha, numa nuvem..enfim, onde você desejar.
Cerque esse espaço com a força de sua imaginação, com  uma luz prata muito brilhante. Decore esse espaço com objetos que você achar necessário para que se torne um lugar agradável, aconchegante para o seu descanso e reflexão.

Esse espaço pode ser utilizado sempre que desejar, para todas as ocasiões que você achar necessário se isolar: Quando precisar resolver sobre alguma questão que tem dúvida, quando sentir que está triste, quando tiver que se preparar para a busca de um trabalho, etc.

Nesse lugar, tudo é permitido e todas as melhores vibrações lá estão. Lá você será intuído e orientado pelo seu amigo protetor. Pode ser um cantinho para o seu descanso somente e para que faça suas meditações e visualizações.



Portanto, como esse canto é só seu e é um espaço mágico, use e abuse de sua imaginação para que fique o mais agradável possível. Coloque uma cama ou um divã gostoso para que se deite.
Coloque uma iluminação suave e de cor quente, uma temperatura amena, piso macio ao toque. Um perfume delicioso no ar. Imagine as cores alegres. Coloque muitas flores e plantas.

Feito isso, aproveite seu espaço já pronto para fazer o que desejar. Sinta a paz e a tranqüilidade. Aproveite o momento da criação e sinta o seu poder realizador. Todos os seus desejos estão aqui representados.
Sempre que desejar, dirija-se mentalmente a esse lugar maravilhoso que é seu e sinta novamente toda a energia de lá contida. Guardando todas as sensações desse momento, respire profundamente e abra os olhos.



A esse espaço vamos dar o nome de “Espaço Interior”.  Aprendi essa mentalização com a antiga ordem Rosa Cruz, que orienta a fazer todas as meditações neste ambiente harmonioso, criado por você mesmo. Ou seja: simbolicamente estamos dentro de nós mesmos resolvendo questões íntimas.
Estou passando isso adiante porque é muito agradável fazer as visualizações no espaço interior. O sentimento é de segurança e energia. É onde carrego minhas energias diárias e tenho certeza de que você gostará! Tente!

Do livro: O Poder da Visualização Criativa de
Elisabeth Mednicoff



7 comentários :

  1. nao deixe de conhecer as novidades na nossa lojinha e de quebra cada item comprado sera 100% revertido para os animais abandonados e resgatados do projeto em lar temporario ou internados para cirurgia.
    Ajudem
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    contato com flavia.ricco@gmail.com

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  2. Sheila querida, você tem o dom de nos trazer paz!! Isso tudo é maravilhoso! Faz tempo que eu penso em criar um "espaço interor" lá em casa, o meu problema é tempo...trabalho o dia todo, faculdade todos os dias à noite, sábados visito meus pais pela manhã e a tarde vou para a Escola Mediúnica...saio de lá 18:30. Domingo eu tenho que me dividir: Ou viajo com o marido, ou vejo os filhos e a neta(que já não moram mais comigo), ou limpo a casa...=/
    Preciso urgente organizar a minha vida!!
    Mas um dia, UM DIA, eu vou criar este espaço de luz!! Obrigada por compartilhar conosco tanta paz e luz!!

    Beijinhos!♥

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  3. Passarinha, coisa mais difícil esta. São tantos os apelos "exteriores" e a gente acaba esquecendo que existe este refúgio. Prometo tentar...

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  4. Desculpa não ter vindo antes, meu computador esta muito lento.
    Beijos e um maravilhoso final de semana
    Andrea

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  5. É uma boa mentalização para nos refugiarmos em nosso interior.
    Bom fim de semana. Beijos.

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  6. Obrigada por essa preciosidade...amei!

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  7. Muito obrigada pela orientação.
    Vou fazer logo, porque meu espaço exterior anda meio tumultuado e esse será só meu e lá só entrará o que eu realmente quero.
    Beijos.

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