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terça-feira, 27 de dezembro de 2011

7 dicas para um Ano Novo de paz!



Primeira dica:

Decida que a paz interior é o que é mais importante para sua vida. Afirme pra você mesmo: "Me sentir em paz é o que mais importa pra mim, eu escolho a paz interior". Repita essa frase muitas e muitas vezes até que essa idéia se torne parte do seu ser, se refletindo nos seus pensamentos e ações.

Se a paz interior é o mais importante para a sua vida, você irá escolher viver o agora, pois viver no futuro e ficar em paz é incompatível. Sim, você poderá fazer o planejamento para atingir um objetivo. Poderá pensar no futuro para concretizar algo, mas assim que terminar de planejar, você voltará ao presente. Gradualmente você viverá a ordem natural das coisas: viver o agora a maior parte do tempo e fazer breves visitas ao futuro por meio dos seus pensamentos.

Segunda dica:

A segunda dica para ficar em paz é aceitar cada momento que surge do jeito que ele é. Indubitavelmente muitos momentos se apresentarão de uma forma que você não deseja. Observe a sua reação. Você sente a contrariedade tomar conta de você? Lembre-se novamente da afirmação: "Me sentir em paz é o que mais importa, eu escolho a paz interior". Você pode ainda completar: "Eu escolho a aceitação". Aceite o agora como ele se apresenta.

Favor não confundir aceitação com conformismo, inoperância ou falta de atitude. Se é possível fazer algo para mudar a situação para melhor, faça. Mas escolha se sentir em paz primeiro e depois aja. Agindo dessa forma suas ações serão muito mais eficazes. Não condicione o seu bem estar a resolução da situação. E caso não seja mesmo possível fazer nada para mudar, apenas aceite total e incondicionalmente e fique em paz. Aceitar significa não criar uma resistência interior aquilo que já é. Brigar com aquilo que já é, é insanidade, coisa do ego.
A mente egóica irá tentar convencê-lo a brigar mentalmente com a situação tirando a sua tranquilidade. Fique atento, observe, e não dê energia a esses pensamentos. A repetição das afirmações de paz irá ajudá-lo a manter-se firme no seu propósito.

Terceira dica:

Tenha muita paciência com você mesmo. Viver no agora e praticar a aceitação exige treino. A mente vem sendo condicionada há muitas gerações a funcionar de determinada maneira. O impulso da não aceitação e de viver no futuro será forte no início. Mas, gradativamente, com persistência e paciência o padrão vai mudando. Vale a pena insistir.

Quarta dica:

Pare de reclamar de qualquer coisa que seja: governo, marido, filhos, fila do banco, engarrafamento, impostos, funcionários, de você mesmo, dos homens, das mulheres, do seu corpo... A reclamação é a manifestação mais clara da não aceitação. Qual é a sensação interior que surge quando começamos a reclamar? É algo agradável? Traz paz interior? Claro que não. Do ponto de vista prático, reclamar não muda em nada a situação e nos faz sentir mal.
Um esclarecimento. Parar de reclamar não significa ficar cego ou deixar de reconhecer o mal funcionamento de alguma coisa e as atitudes negativas de alguém. Continuamos vendo tudo, mas sem gerarmos a negatividade no nosso interior que apenas nos prejudica. Podemos ainda tomar atitudes caso esteja a nosso alcance. Mas primeiro lembre-se que ficar em paz é seu maior objetivo, e depois aja.

Quinta dica:

Afasta-se cada vez mais do noticiário da televisão, jornais, revista e internet. Muita ansiedade, pessimismo, medo e outros sentimentos são causados ou alimentados pela pesada carga de negatividade que as pessoas absorvem diariamente. As pessoas e a sua própria mente tentarão convencê-lo de que é preciso estar informado para não ficar "alienado". Mas o que observamos é que cada vez mais as pessoas ficam alienadas por consumirem informação demais. Se tornam negativas e cheias de crenças limitantes, mas pensam que são pessoas realistas e bem informadas.

Sexta dica:

Busque auto conhecimento e ferramentas que podem ajudá-lo. Existem inúmeras técnicas e tratamentos. Use florais, receba Reiki, pratique meditação, receba massagem, pratique alguma forma de arte (dançar, pintar, cantar...), invista em cursos de auto conhecimento, invista em trabalhos terapêuticos, e etc...

Sétima dica:

Observe a sua mente tentando tirar a sua paz interior. É apenas um velho condicionamento. De repente você se pega relembrando de uma situação do passado e dizendo "eu deveria ter feito isso e aquilo", "foi muito desrespeito de fulano", "quem ele pensa que é". As vezes surgem lembranças de situações desagradáveis do passado e as alimentamos de forma automática com comentários e pensamentos. E outras vezes surgem discussões mentais que nem houveram. Imaginamos o que deveríamos ter dito e também coisas que e o outro nem disse, mas que supomos que ele deve ter pensado. É muita viagem mental. Mais uma vez, ao se dar conta desses pensamentos, tenha muita paciência com você mesmo. Aceite-os e procure não dar mais energia pra eles. As frases de paz interior o ajudarão novamente a manter o foco.
Pratique o perdão!

Texto de André Lima.

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E é com estas maravilhosas dicas do André que encerro as postagens do Ano de 2011!
Quero agradecer a cada um de vocês pela companhia! Obrigada!!!
Quero agradecer pelas visitas, pelos comentários, pelos emails, pelas assinaturas no livro de visitas, pelas xícaras de chá que tomamos juntos ouvindo o mensageiro dos ventos e por estarem seguindo o blog...obrigada de coração a cada um de vocês!
Obrigada aos meus vizinhos queridos pelas gentilezas, pelas conversas no portão, pelas trocas de receitas e informações...obrigada mesmo!
Então meu amigos...
Sintam-se abraçados e com dois beijos estalados em cada bochecha e os votos de um 2012 cheio de paz e amor!

Até breve...



Feliz Ano Novooooo!!! o/

15 comentários :

  1. Ótimas dicas do André! Desejo tudo de bom em 2012 e que nos encontremos sempre com saúde e alegria!beijos,chica

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  2. Querida,

    Vc e o blog sao demais!
    Li atentamente as dicas e adorei. Como nos maltratamos,ne? Precisamos msm rever e modificar, aospoucos, td isso!

    Q nossso 2012 seja assim, brando, mais sadio fisica e mentalmente!

    Bjos e saudade
    Mi

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  3. Obrigada flor! Por tudo! Prometo por mim mesma pelo menos tentar colocar tudo isso em prática, afinal , nem é tão difícil assim, nós é que criamos as dificuldades para praticar.
    Feliz ano Novo!!! Beijo! Vy

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  4. Adorei as dicas...algumas eu já faço!
    Um grande abraço e boas energias na semana!
    CamomilaRosa

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  5. NOSSA QUE DICAS LINDAS E MARAVILHOSAS, UM LINDO 2012 PARA VOCÊ...

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  6. Sheila querida,

    Obrigada pelas dicas! Um 2012 com muitos cantos de passarinhos e tão lindo quanto! Girassóis nos seus dias. Beijos.

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  7. Adorei as dicas!
    Sempre lindo seu blog

    Beijo

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  8. Do fundo do meu coração ( e do raso também) agradeço cada postagem desse blog!
    Cada dia as palavras parecem ter sido dirigidas ao meu momento! Maria Clara

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  9. Grande texto. Gosto de saber que em 2012 vou poder continuar aparecendo aqui e me inspirando.
    Um lindo 2012!

    www.arteamiga.wordpress.com

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  10. Sheila querida, obrigada por todo o aprendizado do ano, em 2012 continuarei por aqui. Feliz ano novo para você também e para todos os seus leitores, cheio de paz e luz, que todos os caminhos estejam iluminados de bênçãos!!!

    Um grande beijo

    www.emporiocasadachiquinha.blogspot.com

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  11. Belíssima mensagem...
    Desejo que em 2012 sua vida seja repleta de muita luz e muita paz!!
    Mari

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  12. Sheila,
    Muito obrigada pelas dicas preciosas.
    Desejo que 2012 seja um ano de muita paz, alegrias, saúde e felicidade.
    Beijos.

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  13. Saudade, necessidade, vontade súbita, total, intrínseca de seus post´s :)

    Bençãos da última sexta do ano, tradição e momento de fé aqui na minha terra.

    Adoro vc!

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Obrigada viu! :)

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